HIPNOZA

Kaj je hipnoza?

Hipnoza je povsem naravno stanje zavesti, ki ga večina od nas doživi vsaj 2-krat dnevno in sicer, ko se prebujamo iz spanca in ko se pogrezamo v spanec. Torej, hipnoza ni nekaj kar bi nam bilo povsem neznano. Ta naravni fenomen, ki se dogaja v našem umu, ponavadi vsebuje vse ali nekatere od sledečih elementov:

1. FOKUSIRANA (usmerjena) KONCENTRACIJA
2. ZVIŠANA FIZIČNA IN MISELNA RELAKSACIJA
3. ZVIŠANA FIZIOLOŠKA IN ČUSTVENA SUGESTIBILNOST
4. ZVIŠANO ČUTNO ZAVEDANJE

Ko smo v budnem stanju, sprejemamo z našimi čutili veliko zunanjih signalov in smo na vsakega od njih le delno pozorni. Lahko bi rekli, da je naš fokus (pozornost) razpršen na več dražljajev, medtem, ko je v hipnozi naša pozornost ozko koncentrirana samo na eno stvar in to so sugestije, ki nam jih daje hipnotizer (hipnoterapevt).

Prav tako smo ponavadi v hipnozi globoko sproščeni in relaksirani.

Npr.;20 minut v globoki hipnozi je enako 2 uram GLOBOKEGA spanca. Kar, pomeni da to odtehta 8 ur običajnega spanca saj ponoči ne spimo celo noč globoko, ampak gre za stalne prehode od plitkega spanca proti globokemu in nazaj, to se ponavlja celo noč.

Prebujanje in uspavanje pa nista edina primera prehoda v hipnozo.

Npr.; ko gledamo film , ki nas je tako pritegnil, da ne slišimo klicev; isto je z branjem knjige, ko se v knjigo tako poglobimo da se vživimo v dogajanje in si živo predstavljamo vse kar preberemo.

V teh primerih je zožan fokus samo na tisto eno stvar in zavestno ne registriramo ostalih dražljajev iz okolja.

Naš um oz. razum predstavlja le majhen del zavesti, velik preostali del je podzavest. Meja, ki ju ločuje se imenuje ego. Skozi celo življenje smo tarča takšnih in drugačnih sugestij, ki vstopajo najprej v našo zavest, potem pa še naprej v našo podzavest in tu je glavna vloga našega ega, ki filtrira katere sugestije bomo sprejeli in katerih ne. Naš ego najprej analizira vsako sugestijo, ki jo dobi in če je sprejemljiva jo spusti tudi naprej v podzavest, drugače jo enostavno zavrne.
Naš ego se razvija od otroštva, ko filtrira malo sugestij, zato niso redki primeri, ko starši naredijo veliko škode otrokom z raznimi negativnimi sugestijami in se tega sploh ne zavedajo. Npr. starša (vplivna oseba za otroka, zato ni analize sugestije, saj za otroka ima starš vedno prav) se pogovarjata, da ne marata sosedov. Otrok bo sprejel to sugestijo, ker bo šla direktno v podzavest, saj otrok ne analizira zakaj bi lahko starša ne marala sosedov, ampak to sprejme kot neizpodbitno resnico, saj starši imajo vedno prav. Od tistega trenutka dalje bodo postali sosedje za otroka nekdo, ki ga ne bo maral in to brez nekega očitnega razloga.

 

 METODE

klasična

Med hipnotizerji ne obstaja ena sama metoda, vendar se večina hipnotizerjev poslužuje indukcije hipnoze s sproščanjem in uporabo določenih hipnotičnih skript. Ko je oseba hipnotizirana, jo poskuša hipnotizer privesti do določenih čustvenih stanj in jih nato povezati s trenutnimi, ki se jih želi oseba znebiti.

indukcija transa

Prvi je uvedel to tehniko Milton Erickson in dokazal, da je možno do hipnotičnega stanja privesti tudi tako, da hipnotizer "zmede" pacienta. Le ta zapade v manjši trans in postane zelo sugestibilen.

s pripomočki

Nekateri hipnotizerji si pomagajo z mehanskimi pripomočki, v preteklosti so uporabljali večinoma za to, da je imel pacient možnost osredotočanja pozornosti.

 

 ZMOTNA PREPRIČANJA O HIPNOZI

· vse ljudi je možno hipnotizirati

· lahko se zgodi, da se pacient ne bo zmožen vrniti iz hipnotičnega stanja

· pacienta je možno pripraviti, da naredi nekaj proti svoji volji

bolj inteligentne paciente je težje hipnotizirati